吃什么增强皮肤免疫力？
维生素是人体必需营养素，它除了参与机体新陈代谢，还是维持人体组织结构完整和功能正常的必要物质。 目前已发现14种维生素，它们都是通过维生素载体蛋白（Vitamin Binding Proteins， VBP）与辅酶A相连形成脂溶性复合物，从而被运输到细胞内发挥作用。 目前已知的有维生素B族、维生素C、维生素D、维生素K、维生素E等能够抗氧化；此外还有叶酸、维生素A、维生素PP、维生素B6等都能够起到增强抵抗力的作用。 这些维生素可以通过合理的膳食来获取。
首先，每日三餐食物多样化，蔬菜水果肉类合理搭配才是保持健康身体的关键。其次，再补充一些维生素制剂，这样就能够满足身体的需要了。对于需要加强营养的人群可以服用含有这些物质的保健食品。
现在市面上有很多这样的产品，购买前可以先做一次详细的咨询，了解成分后再做决定。但是千万不要盲目服用，是药就有三分毒，过度服药可能会产生不良的影响。另外需要特别提醒的是孕妇在孕期不要盲目补充维生素，应该在医生的指导下进行，以防维生素过量带来无法挽回的影响。