怎么提高皮肤免疫力？
1、加强运动，促进新陈代谢 很多人因为工作忙碌，长期熬夜等原因，会让身体机能下降，新陈代谢变缓，这就导致皮肤不能及时排遣毒素和垃圾，进而产生痘痘、痤疮等皮肤问题。而加强运动，能够有效地改善机体免疫功能，从而帮助皮肤抵御外界侵害。 所以，想要让肌肤更健康，首先就应该做好个人卫生，保持皮肤的干爽清洁；其次，应该多参加户外运动，增强抵抗力。
2、合理膳食，均衡营养 三餐一定要规律饮食，同时注意荤素搭配，保证营养均衡摄入。特别是喜欢熬夜的朋友，更应该注意饮食健康，多吃富含维他命的食物，如胡萝卜、苹果、葡萄等。另外，还应多吃一些滋阴润燥的食品，如芝麻、百合、糯米、藕等。但需注意，不要过度烟酒，以免伤害皮肤！
3、充足睡眠，减少压力 经常听到朋友这样抱怨：“我每天晚上都凌晨两三点才睡觉啊！”然而，长期睡眠不足或者睡眠质量不好的人，不仅精神状态会差，皮肤状态也会很差，很容易出现长痘、长斑等情况。想要拥有健康的皮肤，请务必保证充足的睡眠以及优质的睡眠。 除了睡眠之外，学会给自己减压也是很重要的一部分。现在生活工作压力这么大，如果不懂得释放压力，闷在心里，那么对身体的伤害是很大的，皮肤作为人体最大的器官之一，自然也不会例外。要学会适当为自己减压哦～