眼晴有眼屎吃什么好？
1、多吃富含蛋白质的食物
眼球表面有一层薄膜覆盖，这层薄膜主要来源于角膜细胞和结膜细胞，而这两种细胞的成分主要是蛋白质。如果身体蛋白质供给不足，角膜及结膜细胞就会因缺乏营养而脱落、损坏，因此应注意补充富含蛋白质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、豆类等。 另外，由于人体组织由细胞组成，细胞的功能离不开蛋白质的参与，所以应多吃一些含蛋白质丰富的食物，这样才能更好的保护眼睛。
2、多吃富含维生素A的食物
维生素A对于眼睛的重要性不言而喻，如果体内缺乏维生素A，会引起眼睛干燥、视力模糊等。在日常生活中要适当补充维生素A。 而维生素A的最好来源是海产品，特别是深海鱼油，它含有丰富的ω-3脂肪酸（人体无法自我合成），具有增强视网膜感光的能力，能缓解眼睛疲劳与干涩。动物的肝脏、奶类和禽蛋也含有较多的维生素C。
3、多吃富含β-胡萝卜素的食物
β-胡萝卜素是维生素A的前体，是人体获取维生素A的重要途径。如果人体内缺乏β-胡萝卜素，除了会出现维生素A缺乏的症状外，还会有皮肤干燥、眼部干涩等情况。 如果出现了上述症状，可以通过多吃富含β-胡萝卜素有食物来补充营养。例如，柑橘类等水果、绿叶蔬菜等都可以多进食用。
4、多吃含钙量丰富的食物
钙是人体重要的微量元素之一。若体内钙质缺乏，不仅会发生佝偻病，还会影响视神经的正常功能，出现视力下降或近视。此外还应该多吃鱼肉、牛奶、芝麻、核桃等食物，这些食物都富含钙质。