不愿意吃东西什么原因？
作为一个曾经节食减肥，成功减掉30斤肉的人（从128到98），来告诉你原因。 不愿意吃东西是因为胃部不舒服，因为节食导致胃酸过多，进而引起胃部不适，最后不想吃饭。 这是真的！ 我以前从不觉得胃病会和减肥有关系，直到我节食期间出现反胃、恶心、干呕现象，才知道自己的胃酸可能已经过量了。 于是我去百度，果不其然，看到很多人的经历和我类似——“节食减肥，伤胃”。 为了恢复肠胃健康，我重新吃回食物。但是，我已经形成了一种负面思维—— 每餐只吃以往食物量的三分之一，并且配合运动。 这种自缚手脚的节食方法并没有让我瘦下来，反而因为运动消耗能量增加，热量缺口没有拉开，体重一直保持在98斤。
后来我才明白，肥胖不是饿出来的，而是机体营养供给不足时，自动调节生理机能，减少脂肪组织中的脂肪含量，身体能量供应来源于糖类的无氧酵解和蛋白质的分解。 如果长期饥饿，机体误以为即将面临饥荒，就会启动自我保护机制，降低人体对能量的需求，同时抑制食欲。节食初期，大多数人都会出现食欲下降的现象，这就是身体正在进入自我保护状态的一个信号。 如果这时你还执迷不悟地坚持节食，拒绝进食，那么最终受伤的还是你自己的身体。
首先，消化系统会受到损害。 人体消化食物需要大量的唾液、胃液、肠液等消化道分泌的液体，用来溶解食物，提供营养物质，而节食会导致这些液体显著减少，影响食物的消化。 其次，内分泌系统也会受到危害。 当人体摄入的营养物质不足以提供日常生理运转需求的时候，激素分泌会受到影响，出现亢进或下降，干扰体内代谢过程。 最后，免疫能力也会因此受损。 科学研究表明，经常处于饥饿状态，免疫系统功能会明显下降，容易感染疾病。
所以啊，亲爱的题主，别逼自己太紧，慢慢来，饭是要吃的，肉也是要吃的，只要你坚持每天运动，任何食物都能慢慢放进你的嘴里。